Рыба под томатным маринадом

Время готовки: 45 минут 4 порций Сложность: средняя
Рыба под томатным маринадом

Для рыбы под томатным маринадом лучше брать именно филе. Но если это всё-таки будет рыба на кости, то берите морскую рыбу. Например, треска, минтай или хек - это хороший выбор. В них практически нет мелких косточек. Это блюдо можно подавать не только как холодное блюдо. Оно прекрасно и в горячем виде.

Ингредиенты

Порций:
  • Филе рыбное 500 г
  • Помидор 400 г
  • Лук репчатый 220 г
  • Морковь 200 г
  • Мука пшеничная 2 ст.л.
  • Чеснок 2 зуб.
  • Томатная паста 1 ст.л.
  • Сахар 1 ч.л.
  • Сок лимонный 1 ст.л.
  • Тимьян 1 веточка (-и)
  • Лавровый лист 1 шт.
  • Соль по вкусу
  • Смесь перцев по вкусу
  • Масло растительное 4 ст.л.
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте филе морской щуки, соль, сахар, лимонный сок, смесь перцев и измельчённые томаты.

Шаг 1
2 Шаг 2

Нарежьте лук и морковь, раздавите чеснок.

Шаг 2
3 Шаг 3

Влейте масло в сковороду, обжарьте лук, добавьте морковь, чеснок и томатную пасту. Посолите, поперчите и обжарьте.

Шаг 3
4 Шаг 4

Вылейте томаты, посолите, поперчите, добавьте тимьян, лаврушку и тушите 10 минут.

Шаг 4
5 Шаг 5

Уберите тимьян и лавровый лист.

Шаг 5
6 Шаг 6

Нарежьте рыбу, посолите, поперчите, обваляйте в муке.

Шаг 6
7 Шаг 7

Обжарьте рыбу на масле с двух сторон, потом тушите 3-4 минуты.

Шаг 7
8 Шаг 8

Выложите слой маринада, рыбу.

Шаг 8
9 Шаг 9

Повторите слои: маринад, рыба, маринад.

Шаг 9
10 Шаг 10

Готово! Подавайте рыбу горячей или холодной. Приятного аппетита!

Шаг 10

Комментарии (4)

Ж
Жанна

Теперь это мой любимый рецепт.

В
Вера

Приготовила, муж сказал, что это 10 из 10!

А
Ангелина

Супер рецепт, быстро и вкусно!

Е
Ева

Лучшее блюдо, которое я когда-либо пробовала!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Запеканка с рикоттой и вишней
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 30 минут 8 порций

Запеканка с рикоттой и вишней

Очень вкусная и нежная запеканка из рикотты с кисленькой вишней прекрасно подойдет в качестве завтрака или полдника. Рикотта делает запеканку особенно пышной и воздушной!

Смотреть рецепт
Филе минтая в духовке: самый вкусный рецепт
Что приготовить быстро и вкусно
25 минут 3 порций

Филе минтая в духовке: самый вкусный рецепт

Этот рецепт филе минтая в духовке для меня действительно самый вкусный. Люблю, когда блюдо получается сочным, с большим количеством овощей. Вкусы хорошо между собой сочетаются. Никаких экзотических или редких  ингредиентов. Быстро, просто, вкусно и очень сочно - самая точная характеристика этого блюда.

Смотреть рецепт
Лапша вок: рецепт с курицей в домашних условиях
Что приготовить быстро и вкусно
20 минут 4 порций

Лапша вок: рецепт с курицей в домашних условиях

Кто не любит лапшу вок с курицей? Кажется, коробочки с этой едой стали практически классикой быстрого питания в кафе. Но и в домашних условиях вок можно легко приготовить. Так же быстро, как съесть. Причем, по этому рецепту саму лапшу даже не придется отдельно варить, она просто витает в себя соки овощей и мяса и будет готова. Самый быстрый вариант вока.

Смотреть рецепт
Слоёный салат с ананасом и сыром
Что приготовить быстро и вкусно
40 минут 6 порций

Слоёный салат с ананасом и сыром

Красивый, праздничный слоеный салат с ананасом и сыром, для которого ничего не нужно варить. Т.е. совсем никаких заморочек. За это особенно его люблю. Салат очень вкусный и, несмотря на сытные составляющие, легкий, я бы даже сказала, воздушный. Обязательно попробуйте.

Смотреть рецепт
Свиная вырезка в духовке
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 4 порций

Свиная вырезка в духовке

Свиную вырезку можно запекать в духовке не только цельным куском, но и с любой начинкой, что придаст блюду дополнительный интересный вкус. Хочу предложить вам, на мой взгляд, одну из самых простых версий. Это чернослив, который очень хорошо сочетается со свининой. Попробуйте, думаю, вам тоже понравится!

Смотреть рецепт
Легкий ужин из курицы и овощей
Что приготовить быстро и вкусно
40 минут 3 порций

Легкий ужин из курицы и овощей

Очень легкий, диетический ужин из простых и полезных продуктов, который точно не прибавит вам лишних килограммов накануне летнего сезона. Ничего хитрого. Как говорится, порезал, смешал и готово! Кстати, в качестве завтрака это блюдо тоже подойдет.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.