Рыба под томатным маринадом

Время готовки: 45 минут 4 порций Сложность: средняя
Рыба под томатным маринадом

Для рыбы под томатным маринадом лучше брать именно филе. Но если это всё-таки будет рыба на кости, то берите морскую рыбу. Например, треска, минтай или хек - это хороший выбор. В них практически нет мелких косточек. Это блюдо можно подавать не только как холодное блюдо. Оно прекрасно и в горячем виде.

Ингредиенты

Порций:
  • Филе рыбное 500 г
  • Помидор 400 г
  • Лук репчатый 220 г
  • Морковь 200 г
  • Мука пшеничная 2 ст.л.
  • Чеснок 2 зуб.
  • Томатная паста 1 ст.л.
  • Сахар 1 ч.л.
  • Сок лимонный 1 ст.л.
  • Тимьян 1 веточка (-и)
  • Лавровый лист 1 шт.
  • Соль по вкусу
  • Смесь перцев по вкусу
  • Масло растительное 4 ст.л.
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте филе морской щуки, соль, сахар, лимонный сок, смесь перцев и измельчённые томаты.

Шаг 1
2 Шаг 2

Нарежьте лук и морковь, раздавите чеснок.

Шаг 2
3 Шаг 3

Влейте масло в сковороду, обжарьте лук, добавьте морковь, чеснок и томатную пасту. Посолите, поперчите и обжарьте.

Шаг 3
4 Шаг 4

Вылейте томаты, посолите, поперчите, добавьте тимьян, лаврушку и тушите 10 минут.

Шаг 4
5 Шаг 5

Уберите тимьян и лавровый лист.

Шаг 5
6 Шаг 6

Нарежьте рыбу, посолите, поперчите, обваляйте в муке.

Шаг 6
7 Шаг 7

Обжарьте рыбу на масле с двух сторон, потом тушите 3-4 минуты.

Шаг 7
8 Шаг 8

Выложите слой маринада, рыбу.

Шаг 8
9 Шаг 9

Повторите слои: маринад, рыба, маринад.

Шаг 9
10 Шаг 10

Готово! Подавайте рыбу горячей или холодной. Приятного аппетита!

Шаг 10

Комментарии (4)

Ж
Жанна

Теперь это мой любимый рецепт.

В
Вера

Приготовила, муж сказал, что это 10 из 10!

А
Ангелина

Супер рецепт, быстро и вкусно!

Е
Ева

Лучшее блюдо, которое я когда-либо пробовала!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Говядина сувид
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 40 минут 2 порций

Говядина сувид

Сувид -  метод приготовления пищи в вакууме при определенной температуре, с  предсказуемым результатом, поскольку, если поддерживается определенная температура при готовке, то и мясо вы получите именно той степени готовности, которую задумали.

Смотреть рецепт
Простой салат с черемшой, редиской и сметаной
Что приготовить быстро и вкусно
20 минут 3 порций

Простой салат с черемшой, редиской и сметаной

С апреля обязательно готовлю этот витаминный салат с черемшой, редиской и сметаной. Первые долгожданные сезонные овощи и зелень после зимы. Готовится такой салатик проще простого, а съедается всегда быстро и с большим удовольствием.

Смотреть рецепт
Баклажаны по-грузински: самый вкусный рецепт
Что приготовить быстро и вкусно
4 часа 4 порций

Баклажаны по-грузински: самый вкусный рецепт

Это самый вкусный рецепт баклажанов по-грузински. Они слегка обжарены и замаринованы с хрустящими овощами. Получается очень сочная и аппетитная закуска, пикантности ей добавляют чеснок и острый перец.

Смотреть рецепт
Пирог с манкой в духовке
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 30 минут 8 порций

Пирог с манкой в духовке

Рассказываю, как я готовлю пирог с манкой в духовке. Все готовится очень быстро, а еще быстрее съедается. Ароматный, мягкий, с нежными яблочными дольками и хрустящей карамельной корочкой. Такой пирог вы точно не готовили!

Смотреть рецепт
Салат с шампиньонами и курицей на Новый год
Что приготовить быстро и вкусно
40 минут 6 порций

Салат с шампиньонами и курицей на Новый год

Салат с шампиньонами и курицей — самый любимый в нашей семье! Каждый год ставлю его на праздничный стол, и он разлетается первым. Гости всегда хвалят, спрашивают рецепт, а я с удовольствием делюсь. Салат получается нежным, сочным, а сочетание курицы и грибов — беспроигрышное. Попробуйте приготовить его на Новый год — уверена, он станет и вашим любимым!

Смотреть рецепт
Куриные котлеты с маслом
Что приготовить быстро и вкусно
45 минут 5 порций

Куриные котлеты с маслом

Сочные, хрустящие и сливочные- именно такими получаются эти куриные котлеты с маслом. Ну разве кому то может не понравится такое блюдо? Непременно готовим!

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.