Рыбный салат с рисом

Время готовки: 20 минут 6 порций Сложность: средняя
Рыбный салат с рисом

Если хочется чего-то сытного, но не слишком тяжёлого, попробуйте рыбный салат с рисом. В нём есть и нежная рыба, и рассыпчатый рис, и свежие овощи – всё вместе получается вкусно и просто. Готовится быстро, а продукты для него всегда можно найти в ближайшем магазине.

Калории127 ккал
Белки7 г
Жиры5 г
Углеводы11 г

Ингредиенты

Порций:
  • Тунец 150 г
  • Рис 130 г
  • Яйцо 2 шт.
  • Огурец маринованный 3 шт.
  • Перец болгарский 0.5 шт.
  • Кукуруза 200 г
  • Майонез 3 ст.л.
  • Соль по вкусу
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты для салата: рыбу, рис, яйца, болгарский перец, маринованные огурцы.

Шаг 1
2 Шаг 2

Промойте рис, залейте 2 частями воды, доведите до кипения и варите 15 минут. Остудите.

Шаг 2
3 Шаг 3

Отварите яйца 10 минут. Остудите в холодной воде.

Шаг 3
4 Шаг 4

Нарежьте половину болгарского перца кубиками.

Шаг 4
5 Шаг 5

Нарежьте маринованные огурцы кубиками.

Шаг 5
6 Шаг 6

Очистите и нарежьте яйца кубиками.

Шаг 6
7 Шаг 7

Смешайте рис, рыбу, яйца, огурцы, перец и кукурузу в миске.

Шаг 7
8 Шаг 8

Подготовьте тунец, разомните его вилкой, если крупные кусочки. Добавьте к остальным ингредиентам в миске. Добавьте майонез, посолите, поперчите.

Шаг 8
9 Шаг 9

Перемешайте салат, дайте настояться 10-15 минут. Подавайте охлаждённым.

Шаг 9

Комментарии (3)

В
Влада

Вкусно, сочно и просто в приготовлении!

С
Снежана

Это теперь наш семейный рецепт!

Ж
Жанна

Получилось нежное, сочное и очень вкусное блюдо.

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Салат с киви и курицей «Изумрудный браслет» на Новый год
Что приготовить быстро и вкусно
35 минут 6 порций

Салат с киви и курицей «Изумрудный браслет» на Новый год

Салат с киви и курицей «Изумрудный браслет» – это отличная альтернатива традиционным оливье и селёдке под шубой на Новый год. Вкусный, свежий и выглядит очень красиво. Киви и яблоко делают салат сочным, а вот корейская морковь добавляет остринки и невероятного аромата. Этот салат обязательно украсит ваш праздничный стол, а гости будут в восторге!

Смотреть рецепт
Варенье из лепестков роз
Что приготовить быстро и вкусно
23 часа 4 порций

Варенье из лепестков роз

Этот необыкновенно ароматный рецепт обязательно оценят все любители диковинных сладостей. Лепестки розы можно купить на любом рынке, а если у вас есть дача или дом в деревне, то с лепестками тем более проблем не будет!

Смотреть рецепт
Ленивый хачапури
Что приготовить быстро и вкусно
50 минут 6 порций

Ленивый хачапури

Сыра много не бывает! Хачапури — блюдо родом из гостеприимной Грузии. Представляет собой пирог или пирожок с большим количеством сыра. Тесто может быть дрожжевым, слоеным, пресным, сдобным. Все эти виды хачапури требуют много времени, в частности, на замес теста.

Смотреть рецепт
Салат с курицей и перепелиными яйцами
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 10 минут 3 порций

Салат с курицей и перепелиными яйцами

Простой в приготовлении салат с курицей и перепелиными яйцами подходит для тех, кто придерживается правильного питания, кето диеты и просто любит вкусную и полезную еду.

Смотреть рецепт
Рецепт солянки с грибами и капустой
Что приготовить быстро и вкусно
40 минут 4 порций

Рецепт солянки с грибами и капустой

Солянка с грибами и капустой - одно из самых доступных, простых и, на мой взгляд, вкусных блюд. Суть приготовления проста, все ингредиенты нужно лишь обжарить и потушить. И через 30-40 минут на вашем столе будет ароматная и очень вкусная тушеная капуста с грибами. Это блюдо подойдет и в пост или вегетарианцам.

Смотреть рецепт
Брауни (brownie): простой рецепт восхитительного десерта
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 9 порций

Брауни (brownie): простой рецепт восхитительного десерта

Брауни - что это такое? Это один из самых популярных десертов во всём мире. Его подают в дорогих ресторанах и готовят дома. Весь секрет привлекательного вкуса брауни - в изумительной хрустящей корочке и сочной нежной серединке.  Из самых доступных ингредиентов получается очень ароматная и яркая выпечка, которая наверняка понравится всем сладкоежкам!

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.