Суп с семгой, рисом, сельдереем и овощами

Время готовки: 45 минут 4 порций Сложность: средняя
Суп с семгой, рисом, сельдереем и овощами

Очень вкусный и полезный рыбный суп с рисом, сельдереем и овощами я готовлю с семгой. Но рыбу можно выбрать любую на свой вкус - и красную, и белую. Несмотря на то, что суп получается очень питательным, калорий в нем совсем немного. Поэтому тем, кто на диете и правильном питании, он должен особенно понравится. Я не использую много специй. На мой вкус, этот суп и без того очень насыщенный за счет сельдерея. С ним, кстати, рекомендую не переборщить.  

Ингредиенты

Порций:
  • Семга 300 г
  • Рис 50 г
  • Лук репчатый 1 шт.
  • Томаты в собственном соку 250 г
  • Сельдерей стеблевой 2 шт.
  • Картофель 1 шт.
  • Морковь 1 шт.
  • Масло растительное 3 ст.л.
  • Сахар 0.5 ч.л.
  • Соль по вкусу
  • Лавровый лист 2 шт.
  • Вода 1 л
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте все продукты. Вымойте и очистите овощи. Налейте 1 литр воды в кастрюлю, посолите и поставьте кипятиться.

Шаг 1
2 Шаг 2

Промойте рис, залейте в кастрюлю, посолите, доведите до кипения и варите 10-12 минут.

Шаг 2
3 Шаг 3

Нарежьте сельдерей, мелко нарежьте лук, нарежьте морковь. Обжаривайте овощи на масле 6-8 минут.

Шаг 3
4 Шаг 4

Добавьте томаты и сахар. Тушите овощи еще 6-8 минут.

Шаг 4
5 Шаг 5

Разделите рыбу, положите в кастрюлю с водой, добавьте лавровый лист, варите 3-5 минут.

Шаг 5
6 Шаг 6

Нарежьте картофель, добавьте в кастрюлю, варите 6-8 минут.

Шаг 6
7 Шаг 7

Добавьте овощи в суп, доведите до кипения, варите 2-3 минуты.

Шаг 7
8 Шаг 8

Добавьте рис, доведите до кипения, варите 2-3 минуты. Снимите с огня. Настаивайте 15-20 минут.

Шаг 8
9 Шаг 9

Суп готов. Подавайте горячим, украсьте зеленью. Приятного аппетита!

Шаг 9

Комментарии (4)

Л
Лилия

Хочу попробовать с морепродуктами.

Р
Раиса

Добавила зелень – получилось красиво и ароматно!

В
Валерия

Лучший рецепт, который я пробовала!

Д
Диана

Теперь буду готовить так чаще!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Домашняя нутелла
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 30 минут 20 порций

Домашняя нутелла

Домашняя нутелла - это отличный вариант для завтрака всей семьи! Также этой ореховой пастой можно прослаивать печенья, брауни, маффины. Этот рецепт очень прост, из доступных ингредиентов, но получается не хуже покупной!

Смотреть рецепт
Гречка с макаронами и грибами
Что приготовить быстро и вкусно
35 минут 4 порций

Гречка с макаронами и грибами

Каша варнишкес - гречка с пастой и грибами - это вариант ленивых вареников с гречневой кашей, грибами и жареным луком. Роль вареников здесь играет паста. Жареные грибы с луком усиливают вкус вареной гречи и хорошо дополняют пасту. Кашу варнишкес готовить быстрее, если у вас уже есть отваренная греча.

Смотреть рецепт
Песочный пирог с вареньем
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 20 минут 8 порций

Песочный пирог с вареньем

Песочный пирог с вареньем — это тот самый десерт, который спасает, когда хочется чего-то вкусного к чаю, но нет времени долго возиться. Нежное тесто, ароматное варенье и орешки — ну разве это не идеальное сочетание? Причём готовится пирог проще простого, а вкус получается такой, что хоть на праздник подавай. Варенье можно брать любое — я чаще всего делаю с вишнёвым или абрикосовым, но тут всё зависит от того, что у вас есть под рукой. Главное, чтобы оно не было слишком жидким. Попробуйте, вам точно понравится!

Смотреть рецепт
Сытная яичница с тефтелями
Что приготовить быстро и вкусно
40 минут 3 порций

Сытная яичница с тефтелями

Для тех, кто любит разного рода яичницы, но не представляет жизни без мяса, это идеальный рецепт. Простой, но очень вкусный и сытный, в деревенском стиле.

Смотреть рецепт
Рассольник с квашеной капустой и огурцами
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 10 порций

Рассольник с квашеной капустой и огурцами

Рассольник с квашеной капустой и солеными огурцами - замечательный вариант сытного и вкусного обеда из доступных ингредиентов. Суп по консистенции получается довольно густым, с кисло-пряным вкусом и очень ароматным. Рассольник по этому рецепту можно приготовить на воде или мясном бульоне.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.