Салат из цветной капусты с яблоками

Время готовки: 20 минут 4 порций Сложность: средняя
Салат из цветной капусты с яблоками

Этот простой салат из цветной капусты и яблок очень любим в моей семье. Он имеет тонкий, свежий, пряный вкус за счёт  оригинальной йогуртовой заправки с имбирём и горчицей. Салат лёгкий в приготовлении и его можно приготовить заранее, смешав с заправкой непосредственно перед подачей. Он прекрасно подойдёт для лёгкого ужина, если приготовить его побольше, а также в качестве закуски или гарнира.

Ингредиенты

Порций:
  • Капуста цветная 1 шт.
  • Яблоко 2 шт.
  • Лимон 0.5 шт.
  • Орехи 1 горсть (-и)
  • Зелень по вкусу
  • Йогурт 5 ст.л.
  • Имбирь 1 ст.л.
  • Горчица 1 ст.л.
  • Уксус винный 1 ст.л.
  • Соль по вкусу
  • Перец черный по вкусу
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте ингредиенты.

Шаг 1
2 Шаг 2

Помойте и разоберите цветную капусту.

Шаг 2
3 Шаг 3

Отварите капусту, затем промойте холодной водой.

Шаг 3
4 Шаг 4

Очистите яблоки, нарежьте и полейте соком лимона.

Шаг 4
5 Шаг 5

Поджарьте, остудите и измельчите орехи.

Шаг 5
6 Шаг 6

Помойте и измельчите зелень.

Шаг 6
7 Шаг 7

Смешайте йогурт с имбирем, горчицей, солью, перцем и уксусом.

Шаг 7
8 Шаг 8

Смешайте капусту, яблоки, зелень и часть орехов, добавьте заправку и перемешайте.

Шаг 8
9 Шаг 9

Подавайте, посыпав оставшимися орехами и зеленью.

Шаг 9

Комментарии (5)

З
Зинаида

Лучший рецепт, который я пробовала!

В
Вероника

Огромное спасибо за такой крутой рецепт!

Л
Лариса

Как в ресторане! Спасибо!

Е
Елизавета

Делала с разными начинками – всегда удается!

М
Марина

Благодарю за пошаговые инструкции!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Глазурь для пряников новогодних
Что приготовить быстро и вкусно
10 минут 1 порций

Глазурь для пряников новогодних

Пряники — это классика новогодней выпечки, а глазурь для пряников сделает их ещё красивее. В Новый год мы часто печем их в разных формах: ёлочек, снеговиков, звёздочек. А вот чтобы глазурь не трескалась, не осыпалась и хорошо ложилась, нужно знать пару секретов. Не переживайте, я вам расскажу всё подробно! Глазурь готовится из самых простых ингредиентов, а рисовать ею можно даже самые маленькие и сложные узоры.

Смотреть рецепт
Блины с творогом: рецепт начинки
Что приготовить быстро и вкусно
10 минут 6 порций

Блины с творогом: рецепт начинки

Одна из самых популярных начинок для тонких блинчиков - это творог. Можно встретить как сладкую, так и не сладкую версию. Но, однозначно, лидирует первая.

Смотреть рецепт
Чечевичный суп с томатами и беконом
Что приготовить быстро и вкусно
35 минут 3 порций

Чечевичный суп с томатами и беконом

Чечевичный суп с томатами и беконом получается густым, сытным и ароматным. В сезон томатов консервированные, конечно, можно поменять на свежие помидоры. Если вы вдруг их летом замораживали, то самое время воспользоваться запасами, поскольку для этого супа они прекрасно подойдут.

Смотреть рецепт
Суфле из лосося под “шубой”
Что приготовить быстро и вкусно
50 минут 5 порций

Суфле из лосося под “шубой”

Рыбное суфле - блюдо диетическое, но достаточно пресное. Сегодня мы разнообразим этот недооцененный рецепт: поверх рыбки положим шубку из грибов и запечем под сырной корочкой.

Смотреть рецепт
Оладьи из печени говяжьей
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 3 порций

Оладьи из печени говяжьей

Оладьи из говяжьей печени готовлю к завтраку или на перекус. Их удобно взять с собой на работу или в дорогу. К ужину с гарниром или салатом тоже подойдут. Печеночные оладьи полезные и вкусные. Готовятся максимально просто - перебиваю ингредиенты в блендере и ложкой выкладываю на сковородку, всё:)

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.