Суфле из лосося под “шубой”

Время готовки: 50 минут 5 порций Сложность: средняя
Суфле из лосося под “шубой”

Рыбное суфле - блюдо диетическое, но достаточно пресное. Сегодня мы разнообразим этот недооцененный рецепт: поверх рыбки положим шубку из грибов и запечем под сырной корочкой.

Ингредиенты

Порций:
  • Лосось 400 г
  • Шампиньоны 300 г
  • Йогурт 200 г
  • Белок яичный 1 шт.
  • Лук репчатый 200 г
  • Сыр полутвердый 100 г
  • Цедра лимона 0.5 шт.
  • Масло растительное 2 ст.л.
  • Приправа по вкусу
  • Соль по вкусу
  • Перец черный по вкусу
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Нарежьте лук, промойте. Промойте рыбу. Натрите сыр. Помойте грибы.

Шаг 1
2 Шаг 2

Отварите рыбу в подсоленной воде 10 минут. Остудите, нарежьте на кусочки.

Шаг 2
3 Шаг 3

Соедините и взбейте йогурт, белок, цедру лимона, посолите, поперчите, добавьте приправу. Смешайте с рыбой, взбейте блендером.

Шаг 3
4 Шаг 4

Обжарьте лук на масле, добавьте грибы, посолите, пассеруйте 7 минут.

Шаг 4
5 Шаг 5

Выложите рыбный мусс в форму, добавьте грибы с луком, посыпьте сыром.

Шаг 5
6 Шаг 6

Выпекайте при 160 градусах 15-20 минут до золотистой корочки. Последние 5 минут включите гриль на 180 градусов. Готово!

Шаг 6

Комментарии (3)

М
Мария

Буду пробовать другие ваши рецепты!

О
Оксана

Теперь буду готовить так всегда!

В
Виктория

Добавила орехи – интересный вкус!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Мороженое из сливок и сгущенки в домашних условиях
Что приготовить быстро и вкусно
5 часов 15 минут 4 порций

Мороженое из сливок и сгущенки в домашних условиях

Я готовлю мороженое дома всего из 2-х ингредиентов - сливок и сгущенки не первый год, это проще простого. Мороженица для этого не нужна. Достаточно всего лишь взбить жирные сливки, добавить к ним сгущенное молоко и оставить в морозильной камере до полного застывания. Такое мороженое получается натуральным, 100% сливочным, вкусным и с очень приятной текстурой.

Смотреть рецепт
Пастила из тыквы
Что приготовить быстро и вкусно
3 часа 20 минут 2 порций

Пастила из тыквы

Пастила из тыквы — вкусное и полезное домашнее лакомство, которым можно заменить покупные магазинные сладости сомнительного качества. Готовится тыквенная пастила очень просто.

Смотреть рецепт
Творожный домик с мандаринами
Что приготовить быстро и вкусно
5 часов 8 порций

Творожный домик с мандаринами

Нежнейший десерт без выпечки, собираем - и готово. Творожный домик с мандаринами сделать очень быстро, если не учитывать время пропитки готового десерта.

Смотреть рецепт
Кускус с овощами: рецепт на сковороде
Что приготовить быстро и вкусно
25 минут 3 порций

Кускус с овощами: рецепт на сковороде

Кускус с овощами готовится в одной сковороде, что значительно сокращает время у плиты. Кускус очень быстро готовится и очень хорошо сочетается буквально с любыми овощами! Правда, если у вас непереносимость глютена, то эта крупа, к сожалению, не для вас.

Смотреть рецепт
Салат из капусты с ветчиной и огурцом
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 6 порций

Салат из капусты с ветчиной и огурцом

Легкий салат из капусты с ветчиной и огурцом подойдет как для праздничного стола, так и для повседневного меню. В качестве заправки можно использовать не только майонез, но и сметану или йогурт. Просто и вкусно.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.