Салат из свежей капусты и моркови

Время готовки: 15 минут 3 порций Сложность: средняя
Салат из свежей капусты и моркови

Если подумать про витаминный салат, первым мне в голову приходит салат из свежей капусты и моркови. В нем много витаминов и очень мало калорий, даже если заправить салат растительным маслом.

Ингредиенты

Порций:
  • Капуста белокочанная 500 г
  • Морковь 250 г
  • Лук зеленый 20 г
  • Петрушка 10 г
  • Укроп 10 г
  • Масло подсолнечное 1.5 ст.л.
  • Кислота лимонная 1 щепотка (-и)
  • Соль 2 щепотка (-и)
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Выберите сочную капусту и твёрдую морковь. Обратите внимание на светло-зелёную кочерыжку и правильную форму моркови.

Шаг 1
2 Шаг 2

Помойте и нарежьте капусту тонкой соломкой.

Шаг 2
3 Шаг 3

Положите капусту в глубокую миску, добавьте соль и лимонную кислоту, хорошо перемешайте.

Шаг 3
4 Шаг 4

Очистите морковь.

Шаг 4
5 Шаг 5

Натрите морковь на тёрке для корейской моркови.

Шаг 5
6 Шаг 6

Подготовьте зелень: промойте и нарежьте зелёный лук, петрушку.

Шаг 6
7 Шаг 7

Добавьте морковь и зелень к капусте, заправьте маслом.

Шаг 7
8 Шаг 8

Перемешайте салат, проверьте на соль. При необходимости добавьте капусту.

Шаг 8
9 Шаг 9

Подавайте салат к столу сразу. Приятного аппетита!

Шаг 9

Комментарии (3)

И
Ирина

Очень нежное и ароматное блюдо!

С
Снежана

Добавила немного лимонного сока – вкус стал ярче!

Л
Лилия

Теперь готовлю так каждую неделю!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Рис с курицей в духовке в рукаве
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 30 минут 4 порций

Рис с курицей в духовке в рукаве

Рис с курицей в духовке в рукаве — простое и сытное блюдо для всей семьи. Курица получается сочной и нежной, а рис пропитывается специями и овощами, раскрывая свой аромат. Этот ужин готовится легко и понравится всем, кто любит домашнюю еду без лишних хлопот.

Смотреть рецепт
Пирог с вареньем в духовке
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 8 порций

Пирог с вареньем в духовке

Когда хочется что-то вкусное к чаю, но нет желания долго стоять у плиты, я всегда готовлю такой пирог с вареньем. Рецепт самый простой: смешал, вылил в форму – и в духовку. Аромат по дому разносится невероятный! Пирог получается нежным, пышным, с приятной сладостью, которую можно регулировать вареньем. Каждый раз – новый вкус, но всегда удачно!

Смотреть рецепт
Рыба в кляре на сковороде: простой рецепт
Что приготовить быстро и вкусно
25 минут 2 порций

Рыба в кляре на сковороде: простой рецепт

Сегодня хочу поделиться простым рецептом рыбы в кляре. Этот кляр — мой любимый, потому что он тонкий, пряный и не забивает вкус самой рыбы. Когда рыба готовится, внутри она остаётся сочной и нежной, а снаружи получается хрустящая корочка. Готовится всё на сковороде быстро и легко.

Смотреть рецепт
Сэндвичи с тунцом и кукурузой
Что приготовить быстро и вкусно
25 минут 2 порций

Сэндвичи с тунцом и кукурузой

Что проще всего взять с собой на природу, прогулку или пикник? Чем можно перекусить, когда времени в обрез? Что можно прихватить в виде ссобойки на работу или учебу?  Конечно, сэндвич. А уж с какой начинкой - решать Вам, мы же предлагаем сделать сэндвичи с тунцом, сладкой кукурузой, зеленью и сыром.

Смотреть рецепт
Салат с копченой курицей и грибами
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 30 минут 2 порций

Салат с копченой курицей и грибами

Этот салат с копченой курицей и грибами готовлю к любому праздничному столу и не только. Он отлично подходит и к домашнему обеду, и к ужину. Получается очень ароматный, благодаря копченой курочке, свежий и сочный из-за хрустящего огурчика и к тому же довольно сытный. Часто подаю такой салатик вместо ужина, так как в нем и сытное мясо, и овощи, и жареные грибочки, и вареные яйца.

Смотреть рецепт
Кабачковые рулетики с тунцом
Что приготовить быстро и вкусно
25 минут 4 порций

Кабачковые рулетики с тунцом

Это отличный рецепт-выручалочка, когда хочется порадовать гостей оригинальной закуской, а обычные бутерброды уже надоели. Попробуйте рулетики из молодых кабачков с тунцом - сочетание ингредиентов приятно удивит!

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.