Салат из свежей капусты и моркови

Время готовки: 15 минут 3 порций Сложность: средняя
Салат из свежей капусты и моркови

Если подумать про витаминный салат, первым мне в голову приходит салат из свежей капусты и моркови. В нем много витаминов и очень мало калорий, даже если заправить салат растительным маслом.

Ингредиенты

Порций:
  • Капуста белокочанная 500 г
  • Морковь 250 г
  • Лук зеленый 20 г
  • Петрушка 10 г
  • Укроп 10 г
  • Масло подсолнечное 1.5 ст.л.
  • Кислота лимонная 1 щепотка (-и)
  • Соль 2 щепотка (-и)
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Выберите сочную капусту и твёрдую морковь. Обратите внимание на светло-зелёную кочерыжку и правильную форму моркови.

Шаг 1
2 Шаг 2

Помойте и нарежьте капусту тонкой соломкой.

Шаг 2
3 Шаг 3

Положите капусту в глубокую миску, добавьте соль и лимонную кислоту, хорошо перемешайте.

Шаг 3
4 Шаг 4

Очистите морковь.

Шаг 4
5 Шаг 5

Натрите морковь на тёрке для корейской моркови.

Шаг 5
6 Шаг 6

Подготовьте зелень: промойте и нарежьте зелёный лук, петрушку.

Шаг 6
7 Шаг 7

Добавьте морковь и зелень к капусте, заправьте маслом.

Шаг 7
8 Шаг 8

Перемешайте салат, проверьте на соль. При необходимости добавьте капусту.

Шаг 8
9 Шаг 9

Подавайте салат к столу сразу. Приятного аппетита!

Шаг 9

Комментарии (3)

И
Ирина

Очень нежное и ароматное блюдо!

С
Снежана

Добавила немного лимонного сока – вкус стал ярче!

Л
Лилия

Теперь готовлю так каждую неделю!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Пирожки с картошкой в духовке
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 12 порций

Пирожки с картошкой в духовке

Печеные в духовке пирожки с картошкой получаются нежными, воздушными, с интересной добавкой в виде  обжаренного лука и бекона. Очень приятное в работе тесто, легкое и мягкое. Запекаются быстро, но до этого придется немного с ними повозиться. Хотя результат, безусловно, того стоит.

Смотреть рецепт
Блинчики из цукини и шампиньонов
Что приготовить быстро и вкусно
35 минут 3 порций

Блинчики из цукини и шампиньонов

Блинчики из цукини с шампиньонами получаются легкими, нежными, приятного вкуса,  с едва уловимым шлейфом аромата жареного лука и каплей чеснока. К ним замечательно подойдет и просто сметана или сочные помидоры,  и соус типа Цацики. Прекрасное решение для завтрака, полдника, перекуса или просто к чаю.

Смотреть рецепт
Куриные крылья в клюквенном соусе
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 20 минут 6 порций

Куриные крылья в клюквенном соусе

Куриные крылья в клюквенном соусе получаются ароматные, нежные и очень вкусные! Подавать можно сами по себе или с гарниром. И самое главное - останется много клюквенного соуса для подачи. Ведь этот соус хорош настолько, что его хочется есть ложкой:)

Смотреть рецепт
Как приготовить дорадо в духовке вкусно и быстро
Что приготовить быстро и вкусно
50 минут 1 порций

Как приготовить дорадо в духовке вкусно и быстро

Простой способ вкусно и быстро приготовить дорадо в духовке. Рецепт потрясающий. Рыбка получается неимоверно нежной, сочной, с легкой золотистой корочкой и вдобавок с гарниром из печеных овощей.

Смотреть рецепт
Постные вафли в вафельнице с бананом
Что приготовить быстро и вкусно
40 минут 3 порций

Постные вафли в вафельнице с бананом

Отличный рецепт в пост для любителей печь вафли в вафельнице. Эти постные вафли по вкусу не уступают тем, что готовятся с использованием масла, яиц или молока. По мне так, они даже вкуснее. Именно такие вафли готовлю чаще всего к сладкому столу, и не только в пост.

Смотреть рецепт
Гаспачо с печеными овощами
Что приготовить быстро и вкусно
3 часа 4 порций

Гаспачо с печеными овощами

Вкуснейший испанский суп гаспачо можно приготовить на собственной кухне, только запаситесь для этого вкусными помидорами и перцем. А чтобы суп у вкуса вышел более насыщенным, овощи рекомендую запечь перед приготовлением.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.