Салат с мидиями в масле

Время готовки: 15 минут 2 порций Сложность: средняя
Салат с мидиями в масле

Ни больше ни меньше как обалденный рецепт салата с мидиями в масле - простой и такой вкусный! Салат без майонеза, с низкокалорийной заправкой. Готовлю такой и к празднику, и для повседневных обедов и ужинов. А баночку мидий в масле можно купить в любом супермаркете.

Ингредиенты

Порций:
  • Мидии 200 г
  • Помидор 180 г
  • Перец болгарский 120 г
  • Капуста пекинская 100 г
  • Сметана 80 г
  • Соус терияки 10 мл
  • Соус бальзамический 10 мл
  • Соль по вкусу
  • Перец черный по вкусу
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте ингредиенты для салата с мидиями в масле.

Шаг 1
2 Шаг 2

Откиньте мидии на сито, чтобы удалить масло.

Шаг 2
3 Шаг 3

Приготовьте соус к салату. Добавьте соус терияки и соус бальзамический к сметане. Перемешайте.

Шаг 3
4 Шаг 4

Промойте и обсушите пекинскую капусту. Удалите верхние листочки. Нарежьте полосками и положите в салатник.

Шаг 4
5 Шаг 5

Сполосните болгарский перец. Удалите семена. Нарежьте брусочками и добавьте к капусте.

Шаг 5
6 Шаг 6

Промойте и нарежьте помидоры. Добавьте к остальным ингредиентам.

Шаг 6
7 Шаг 7

Добавьте мидии в масле в салатник.

Шаг 7
8 Шаг 8

Сдобрите салат сметанной заправкой. Посолите и поперчите. Перемешайте.

Шаг 8
9 Шаг 9

Подавайте салат к столу.

Шаг 9
10 Шаг 10

Насладитесь салатом с мидиями в масле!

Шаг 10

Комментарии (5)

А
Арина

Божественно! Это просто вкуснейший рецепт!

Г
Галина

Теперь это коронное блюдо в нашей семье.

Н
Нина

Отличный вариант для праздничного стола!

В
Влада

Очень простой и вкусный рецепт!

Н
Надежда

Буду пробовать другие ваши рецепты!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Печеные персики с орехами
Что приготовить быстро и вкусно
45 минут 4 порций

Печеные персики с орехами

Если вы любите, когда во фруктовых пирогах много начинки и мало теста, у меня для вас есть отличное предложение: давайте запекать фрукты вовсе без теста!

Смотреть рецепт
Низкокалорийное пирожное Картошка
Что приготовить быстро и вкусно
20 минут 3 порций

Низкокалорийное пирожное Картошка

Низкокалорийная версия пирожного Картошка никогда не заменит оригинал. Но мы к этому и не стремимся. У оригинального десерта калорийность от 350 калорий на 100 грамм, а есть рецепты и намного выше. А в этом исполнении десерт имеет 180 калорий на 100 грамм. Согласитесь, ощутимая разница, особенно для тех, кто хочет держать себя в форме?

Смотреть рецепт
Помидоры, запеченные в духовке
Что приготовить быстро и вкусно
55 минут 4 порций

Помидоры, запеченные в духовке

Помидоры, запеченные в духовке - отличная быстрая закуска, даже на праздничный стол. Кстати, считается, что термически обработанные помидоры где-то даже полезнее свежих, а так же лучше усваиваются организмом. Добавим к ним оливковое масло, ароматные травы и сыр. Если вы любитель помидоров, то обязательно попробуйте их запечь в духовке!

Смотреть рецепт
Быстрая пицца на сковороде за 10 минут
Что приготовить быстро и вкусно
20 минут 4 порций

Быстрая пицца на сковороде за 10 минут

Приготовить быструю пиццу за 10 минут вполне реально! Когда моей семье хочется чего-то очень вкусного, но у меня нет времени долго стоять у плиты, я всегда готовлю им эту потрясающую пиццу. Она получается невероятно вкусная, с мягким тоненьким тестом и сочной начинкой. Но самое главное - не нужно даже включать духовку!

Смотреть рецепт
Запеченная паста с соусом из цветной капусты
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 4 порций

Запеченная паста с соусом из цветной капусты

Такая запеченная паста с соусом из цветной капусты - прекрасный повод использовать оставшиеся от предыдущего ужина макароны. Если не добавлять сыр - выйдет постное блюдо. А для самых маленьких можно смастерить запеканку с вермишелью “паутинка”.

Смотреть рецепт
Окрошка на квасе с мясом
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 4 порций

Окрошка на квасе с мясом

Как известно, в жаркое время года у многих из нас пропадает аппетит к сытной еде. Холодные супы — этот тот самый вариант, который освежает и пополняет полезный дневной рацион питания. Окрошка на квасе с мясом — сытный суп, в котором много мяса, свежих овощей, пряная зелень. И отказаться от нее сложно.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.