Салат с перепелиными яйцами и тунцом

Время готовки: 20 минут 3 порций Сложность: средняя
Салат с перепелиными яйцами и тунцом

Салат с перепелиными яйцами и тунцом - частый гость на моём праздничном столе. Ну и интересное оформление никто ещё не отменял. Если у вас в закромах найдётся бальзамический соус, то рекомендую обязательно полить им по верху салата. Он там очень к месту.

Ингредиенты

Порций:
  • Тунец 130 г
  • Яйцо перепелиное 8 шт.
  • Салат 100 г
  • Помидоры черри 100 г
  • Перец болгарский 60 г
  • Огурец маринованный 60 г
  • Лук красный 30 г
  • Руккола 20 г
  • Чеснок 1 зуб.
  • Горчица зерновая 1 ч.л.
  • Уксус яблочный 1.5 ст.л.
  • Масло оливковое 5 ст.л.
  • Соль 2 щепотка (-и)
  • Смесь перцев 2 щепотка (-и)
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1
2 Шаг 2

Варите перепелиные яйца в кипящей воде 4 минуты, затем остудите и очистите.

Шаг 2
3 Шаг 3

Нарежьте помидоры и маринованный огурец.

Шаг 3
4 Шаг 4

Нарежьте красный лук и паприку.

Шаг 4
5 Шаг 5

Нарежьте айсберг.

Шаг 5
6 Шаг 6

Разрежьте перепелиные яйца.

Шаг 6
7 Шаг 7

Приготовьте заливку: смешайте чеснок, масло, горчицу, уксус, соль и сахар.

Шаг 7
8 Шаг 8

Взболтайте заливку.

Шаг 8
9 Шаг 9

Выложите 2/3 салатного микса на тарелку.

Шаг 9
10 Шаг 10

Разложите 2/3 овощей сверху.

Шаг 10
11 Шаг 11

Добавьте оставшийся микс, овощи и тунец.

Шаг 11
12 Шаг 12

Разложите яйца и петрушку.

Шаг 12
13 Шаг 13

Посолите, поперчите и залейте заправкой.

Шаг 13
14 Шаг 14

Приятного аппетита!

Шаг 14

Комментарии (5)

В
Вероника

Рецепт просто находка!

В
Влада

Легко и вкусно!

Т
Татьяна

Заменила сахар на мёд – получилось отлично!

К
Карина

Теперь это мой любимый способ готовки!

А
Алёна

Хочу попробовать приготовить в мультиварке.

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Томленое мясо с овощами
Что приготовить быстро и вкусно
3 часа 10 порций

Томленое мясо с овощами

Рецепт, в котором готовое мясо будет максимально мягким и нежным. Кусочки буквально распадаются на волокна. Причем мясо вы можете выбрать любое. Я готовлю свинину, но у вас может быть и баранина, и говядина. Птица тоже подойдет. Овощи после томления в течение 1.5-2 часов во рту будут просто таять. Если подвернется возможность, приготовьте томленое мясо с овощами по этому рецепту на костре. Это лучший вариант. Но и на плите ароматы и соки овощей перемешаются, напитают мясо и сделают его просто изумительным на вкус.

Смотреть рецепт
Галета с клубникой и фруктами на творожном тесте
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 20 минут 5 порций

Галета с клубникой и фруктами на творожном тесте

Галета - это простой пирог, для которого не нужна форма. Классическое тесто для галеты - песочное, мы заменим часть масла творогом для снижения калорийности. А начинка будет летняя: из клубники, абрикоса и персика.

Смотреть рецепт
Пирог на кислом молоке
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 30 минут 8 порций

Пирог на кислом молоке

Пирог на кислом молоке получается очень насыщенным. Тесто пышное и красивое. Кислое молоко можно, конечно, заменить кефиром или мацони. Но я все же рекомендую обойтись без замен. Можно использовать то молоко, которое подкисло само, или специально его сквасить.

Смотреть рецепт
Тыквенные бискотти
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 15 минут 10 порций

Тыквенные бискотти

Осенью хочется больше пряных насыщенных согревающих вкусов и эти ароматные итальянские сухарики именно такие. Пряности можно добавлять по вкусу, также, как орехи и сухофрукты. Можно их сделать только с корицей, с изюмом, с орехами или добавить шоколадную крошку. Готовить такие сухарики легко и к процессу приготовления можно привлечь детей.

Смотреть рецепт
Шоколадный чиа-пудинг на кокосовом молоке
Что приготовить быстро и вкусно
4 часа 15 минут 2 порций

Шоколадный чиа-пудинг на кокосовом молоке

Совсем недавно стали популярными разные суперфуды, которые содержат высокую концентрацию полезных и питательных веществ, и их можно употреблять в сыром виде. Одни из популярных суперфудов – семена чиа, из которых можно приготовить вкусный чиа-пудинг. Для его приготовления лучше использовать любое растительное молоко, в данном рецепте приготовим на кокосовом.

Смотреть рецепт
Варенье из клубники рецепт классический
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 40 минут 32 порций

Варенье из клубники рецепт классический

В сезон клубники грех не запастись на зиму вареньем. Этот десерт не просто вкусен, но и полезен. Клубничное варенье по классическому рецепту получается в меру густым и очень ароматным.  К чаю осенними и зимними вечерами - то, что нужно.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.