Салат с рукколой, жареным тунцом, помидорами и гранатовым соусом

Время готовки: 15 минут 2 порций Сложность: средняя
Салат с рукколой, жареным тунцом, помидорами и гранатовым соусом

Рецепт ещё одного интересного и очень вкусного салата с рукколой и тунцом, в заправке из лимонного сока и гранатового соуса.

Ингредиенты

Порций:
  • Руккола 50 г
  • Тунец 150 г
  • Помидор 150 г
  • Авокадо 100 г
  • Кунжут 0.5 ч.л.
  • Лимон 3 дольки
  • Масло оливковое 1.5 ст.л.
  • Соус 1 ст.л.
  • Смесь перцев 1 щепотка (-и)
  • Соль 1 щепотка (-и)
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте ингредиенты: рукколу, тунец, помидоры, авокадо, гранатовый соус, кунжут, оливковое масло.

Шаг 1
2 Шаг 2

Промойте рукколу, выложите на тарелку.

Шаг 2
3 Шаг 3

Промойте и нарежьте помидоры.

Шаг 3
4 Шаг 4

Очистите авокадо и нарежьте его.

Шаг 4
5 Шаг 5

Выложите помидоры и авокадо на рукколу, полейте лимонным соком.

Шаг 5
6 Шаг 6

Разогрейте сковороду, обжарьте тунец с двух сторон.

Шаг 6
7 Шаг 7

Нарежьте тунец на пластины.

Шаг 7
8 Шаг 8

Выложите тунец на салат, посолите, поперчите, добавьте оливковое масло.

Шаг 8
9 Шаг 9

Посыпьте тунец кунжутом, добавьте ломтик лимона.

Шаг 9
10 Шаг 10

Подайте салат, добавьте гранатовый соус по вкусу. Приятного аппетита!

Шаг 10

Комментарии (4)

С
Снежана

Добавила лук – получилось еще интереснее!

Е
Елизавета

Рекомендую, это стоит попробовать!

И
Инна

Сначала сомневалась, но получилось просто супер!

А
Алина

Соседи прибежали на запах, пришлось угощать.

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Пюре из груши на зиму
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 3 порций

Пюре из груши на зиму

Грушевое пюре — отличное дополнение к блинам, оладьям, сладким запеканкам, творогу или ломтику подсушенного хлеба.

Смотреть рецепт
Брускетта с сельдереевым омлетом
Что приготовить быстро и вкусно
20 минут 4 порций

Брускетта с сельдереевым омлетом

Появившийся  в продаже  у нас не так давно зеленый стеблевой сельдерей  уже успел завоевать как поклонников, так и ненавистников. Апологеты диеты и здорового питания вовсю хрустят  сочными сырыми стеблями, а консерваторы и смотреть не хотят в его сторону, и очень зря!

Смотреть рецепт
Чебуреки из лаваша с фаршем
Что приготовить быстро и вкусно
25 минут 2 порций

Чебуреки из лаваша с фаршем

Чебуреки из лаваша с фаршем? Да, всё именно так. Я когда увидела этот рецепт, не поверила, что это может быть очень вкусно и, тем более, похоже на оригинальное блюдо. Но это были поспешные выводы:) Не попробуешь - не узнаешь. И я попробовала приготовить эти чебуреки.

Смотреть рецепт
Печенье с шоколадной крошкой
Что приготовить быстро и вкусно
35 минут 3 порций

Печенье с шоколадной крошкой

Американское печенье или печенье с шоколадной крошкой очень любят многие. Такое часто продается в кофейнях, магазинах или кондитерских. Делюсь с вами его рецептом, самым простым и вкусным. Вкус, текстуру, нежность и много шоколада внутри гарантирую.

Смотреть рецепт
Хот дог: рецепт в домашних условиях
Что приготовить быстро и вкусно
15 минут 2 порций

Хот дог: рецепт в домашних условиях

Хот-дог представляет собой булочку с сосиской с добавлением разных соусов, зелени, свежих или маринованных овощей. В кафе и магазинах я такую еду не покупаю, так как не уверена в качестве. А вот дома готовлю часто и домашним очень нравится.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.