Салат с тунцом и огурцом

Время готовки: 15 минут 2 порций Сложность: средняя
Салат с тунцом и огурцом

Легкий салат из тунца и огурца подходит на каждый день, но и в качестве праздничного он хорош. Яркий и красочный. Добавление консервированной фасоли делает его более сытным, а два вида огурцов, с одной стороны освежает, а с другой - придает пикантности. Именно поэтому берутся и свежий огурец, и маринованный. Ну, и тунец. Мне кажется, с ним практически любой салат будет вкусным.

Ингредиенты

Порций:
  • Тунец 200 г
  • Салат 100 г
  • Фасоль консервированная 120 г
  • Огурец 100 г
  • Огурец маринованный 70 г
  • Помидоры черри 100 г
  • Лук красный 60 г
  • Чеснок 1 зуб.
  • Масло оливковое 40 г
  • Уксус винный 1 ст.л.
  • Горчица зерновая 1 ч.л.
  • Соль 2 щепотка (-и)
  • Перец черный 2 щепотка (-и)
  • Сахар 2 щепотка (-и)
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Приготовьте все ингредиенты для салата.

Шаг 1
2 Шаг 2

Подготовьте помидоры и огурцы.

Шаг 2
3 Шаг 3

Очистите лук и чеснок.

Шаг 3
4 Шаг 4

Выложите в тарелку салат.

Шаг 4
5 Шаг 5

Равномерно распределите огурцы и помидоры.

Шаг 5
6 Шаг 6

Засыпьте в салат фасоль.

Шаг 6
7 Шаг 7

Выложите тунец и лук.

Шаг 7
8 Шаг 8

Приготовьте заправку для салата.

Шаг 8
9 Шаг 9

Взболтайте заправку.

Шаг 9
10 Шаг 10

Залейте салат заправкой.

Шаг 10
11 Шаг 11

Поперчите салат и подавайте.

Шаг 11

Комментарии (4)

С
София

Это лучший рецепт, который я пробовала!

В
Вера

Готовила с дочкой, она теперь просит каждый день.

М
Мария

Добавила свои специи – ещё лучше!

Д
Дарья

Готовила дважды за неделю – все просят ещё!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Постный хумус из красной чечевицы
Что приготовить быстро и вкусно
45 минут 4 порций

Постный хумус из красной чечевицы

Красная чечевица - самая вкусная из всех сортов, не требует предварительного замачивания и долгой варки. Хумус из такой чечевицы богат белком и очень полезен. Готовится быстро, не требует много времени. Прекрасно разнообразит рацион в Пост или станет отличным дополнением к завтраку. Можно подать его с подсушенным хлебом или свежими нарезанными овощами. 

Смотреть рецепт
Кофейный чизкейк с ягодами в микроволновке
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 4 порций

Кофейный чизкейк с ягодами в микроволновке

Это вкусный десерт, который по структуре больше похож на плотный крем. Для всех любителей кофейного и ягодного рекомендую попробовать. Тем более делается он совсем просто!

Смотреть рецепт
Картошка в рукаве в духовке
Что приготовить быстро и вкусно
55 минут 2 порций

Картошка в рукаве в духовке

Картошка в рукаве в духовке получается ну, очень вкусной. Пропеченные дольки нежные и ароматные. Такую картошечку можно готовить к обычному ужину или в качестве гарнира на праздничный стол.

Смотреть рецепт
Слойки с яблоками из готового слоёного теста
Что приготовить быстро и вкусно
50 минут 6 порций

Слойки с яблоками из готового слоёного теста

Если у вас нет навыков в выпечке, или вы не любите возиться с тестом, сохраняйие рецепт слоек с яблоками из готового слоеного теста. Минимум заморочек и ингредиентов. Слойки получаются воздушными, хрустящими и очень нежными. И они будут именно такими, не важно опытная вы хозяйка или начинающая.

Смотреть рецепт
Компот из клубники на зиму с мятой и лимоном на 3 литровую банку
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 20 минут 6 порций

Компот из клубники на зиму с мятой и лимоном на 3 литровую банку

Компот из клубники на зиму с мятой и лимоном готовлю всегда на 3 литровую банку. Получается неимоверно вкусным, ароматным и ярким. Компот по вкусу в меру сладкий, с небольшой кислинкой, с ароматом мяты, клубники и лимона.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.