Салат с тунцом и огурцом

Время готовки: 15 минут 2 порций Сложность: средняя
Салат с тунцом и огурцом

Легкий салат из тунца и огурца подходит на каждый день, но и в качестве праздничного он хорош. Яркий и красочный. Добавление консервированной фасоли делает его более сытным, а два вида огурцов, с одной стороны освежает, а с другой - придает пикантности. Именно поэтому берутся и свежий огурец, и маринованный. Ну, и тунец. Мне кажется, с ним практически любой салат будет вкусным.

Ингредиенты

Порций:
  • Тунец 200 г
  • Салат 100 г
  • Фасоль консервированная 120 г
  • Огурец 100 г
  • Огурец маринованный 70 г
  • Помидоры черри 100 г
  • Лук красный 60 г
  • Чеснок 1 зуб.
  • Масло оливковое 40 г
  • Уксус винный 1 ст.л.
  • Горчица зерновая 1 ч.л.
  • Соль 2 щепотка (-и)
  • Перец черный 2 щепотка (-и)
  • Сахар 2 щепотка (-и)
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Приготовьте все ингредиенты для салата.

Шаг 1
2 Шаг 2

Подготовьте помидоры и огурцы.

Шаг 2
3 Шаг 3

Очистите лук и чеснок.

Шаг 3
4 Шаг 4

Выложите в тарелку салат.

Шаг 4
5 Шаг 5

Равномерно распределите огурцы и помидоры.

Шаг 5
6 Шаг 6

Засыпьте в салат фасоль.

Шаг 6
7 Шаг 7

Выложите тунец и лук.

Шаг 7
8 Шаг 8

Приготовьте заправку для салата.

Шаг 8
9 Шаг 9

Взболтайте заправку.

Шаг 9
10 Шаг 10

Залейте салат заправкой.

Шаг 10
11 Шаг 11

Поперчите салат и подавайте.

Шаг 11

Комментарии (4)

С
София

Это лучший рецепт, который я пробовала!

В
Вера

Готовила с дочкой, она теперь просит каждый день.

М
Мария

Добавила свои специи – ещё лучше!

Д
Дарья

Готовила дважды за неделю – все просят ещё!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Вкусный салат из дайкона
Что приготовить быстро и вкусно
25 минут 4 порций

Вкусный салат из дайкона

Вкусный салат из дайкона — легкий и свежий, отлично подойдет к любому обеду или ужину. Хрустящая капуста, сладкий перец, морковь и маринованный дайкон создают яркое сочетание вкусов, а йогуртовый соус добавляет нежности. Готовится просто, а получается очень вкусно!

Смотреть рецепт
Бутерброды с авокадо и красной рыбой
Что приготовить быстро и вкусно
15 минут 3 порций

Бутерброды с авокадо и красной рыбой

Бутерброды с авокадо и красной рыбой - идеальные бутерброды для отличного начала дня. Хрустящий ломтик ароматного хлеба, немного творожного сыра в качестве основы, авокадо и, конечно же, нежная рыбка. Изюминкой данных бутербродов является сладкий соус чили. Он отлично объединяет все составляющие и придаёт бутербродам пикантность. Такие бутерброды не оставят равнодушными никого. Быстро, просто и мега вкусно!

Смотреть рецепт
Кабачки с яйцом на сковороде
Что приготовить быстро и вкусно
25 минут 2 порций

Кабачки с яйцом на сковороде

Кабачки с яйцом на сковороде, лично для меня - завтрак выходного дня. В сезон кабачков это очень частое блюдо на нашем столе. Яйца - классика жанра, а кабачок - прекрасная овощная добавка с неярким вкусом, который отлично дополняет и освежает блюдо. Если есть время и желание, то можно сделать чипсы из бекона и присыпать ими сверху уже готовое блюдо.

Смотреть рецепт
Куриная грудка в духовке с помидорами и картошкой
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 15 минут 3 порций

Куриная грудка в духовке с помидорами и картошкой

Куриная грудка в духовке с помидорами и картошкой - мясо и гарнир в одной форме. Это удобно, быстро и просто! Такое блюдо можно подавать из духовки прямо на стол. Каждый берет себе, сколько хочет и по желанию заливает всё вкуснейшим бульоном из формы, как лёгким соусом. Ко всему предложенному можно дополнительно прибавлять любые овощи по вкусу и желанию членов семьи.

Смотреть рецепт
Рецепт компота из винограда в кастрюле на каждый день
Что приготовить быстро и вкусно
20 минут порций

Рецепт компота из винограда в кастрюле на каждый день

Рассказываю, как приготовить простой компот из винограда в кастрюле на каждый день. Готовый компот очень вкусный, ароматный, в меру сладкий, с мягкими виноградными ягодками. Я люблю виноградный компот в охлажденном виде, хотя теплый компот тоже вкусный.

Смотреть рецепт
Запеченное мясо с тыквой и сладким перцем
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 10 минут 3 порций

Запеченное мясо с тыквой и сладким перцем

Это обязательное блюдо в моем осеннем меню. Активное время готовки всего 10 минут! Никаких лишних движений и обжарок, просто все нарезали, сложили в форму и замерли в предвкушении. Прекрасное, яркое и несложное блюдо!

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.