Салат «Здоровье»: рецепт классический с капустой и морковью

Время готовки: 20 минут 3 порций Сложность: средняя
Салат «Здоровье»: рецепт классический с капустой и морковью

Салат «Здоровье» называется так совершенно не зря. Он содержит большое количество полезной клетчатки и витаминов. Классический вариант этого салата можно встретить во многих кафе с правильным питанием и столовых. Это настоящий кладезь полезных веществ для нашего здоровья и долголетия.

Ингредиенты

Порций:
  • Капуста белокочанная 300 г
  • Морковь 100 г
  • Укроп 20 г
  • Соль 1 ч.л.
  • Масло подсолнечное 20 г
  • Уксус яблочный 1 ч.л.
  • Сахар тростниковый 1 ч.л.
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1
2 Шаг 2

Нарежьте капусту на тонкие длинные полоски.

Шаг 2
3 Шаг 3

Переложите капусту в салатник, добавьте соль и помять руками.

Шаг 3
4 Шаг 4

Очистите и натрите морковь на тёрке.

Шаг 4
5 Шаг 5

Подготовьте укроп: промойте, обсушите, нарежьте.

Шаг 5
6 Шаг 6

Добавьте морковь и укроп к капусте в салатнике.

Шаг 6
7 Шаг 7

Смешайте масло, уксус и сахар в небольшой ёмкости.

Шаг 7
8 Шаг 8

Полейте заправкой салат.

Шаг 8
9 Шаг 9

Хорошо перемешайте салат.

Шаг 9
10 Шаг 10

Подавайте сразу или охладите перед подачей.

Шаг 10

Комментарии (3)

Н
Наталья

Теперь я ваш постоянный подписчик!

Л
Лилия

Не ожидала, но вышло идеально!

Р
Римма

Прекрасный рецепт, всё получилось!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Кальмары, фаршированные грибами
Что приготовить быстро и вкусно
40 минут 2 порций

Кальмары, фаршированные грибами

Кальмары, фаршированные грибами - это отличный вариант горячего блюда на праздничный стол или интересной горячей закуски. Как их подать, выбирайте, исходя из вашего меню. Сочетание кальмаров, сыра, грибов и ароматных веточек тимьяна очень вкусное.

Смотреть рецепт
Шницель куриный на сковороде
Что приготовить быстро и вкусно
30 минут 2 порций

Шницель куриный на сковороде

Куриный шницель на сковороде получается сочный внутри и с хрустящей корочкой снаружи. Готовлю к ужину или обеду, вся семья довольна и сыта. Шницель представляет собой кусок отбитого мяса, хорошо запанированный в муке, яйцах и сухарях. Благодаря сухарям корочка получается румяной и хрустящей, а весь мясной сок остается внутри, а не вытекает наружу.

Смотреть рецепт
Салат с капустой, огурцом и кукурузой
Что приготовить быстро и вкусно
25 минут 4 порций

Салат с капустой, огурцом и кукурузой

Салат с капустой, огурцом и кукурузой получается свежим, сочным, ярким и очень вкусным. Я заправляю его домашним майонезом. И очень рекомендую готовить именно так. Приготовив лишь раз домашний майонез, вы поймете, насколько это быстро и вкусно, к тому же полезно. Салат делается легко, а стоит в сезон свежих овощей буквально копейки. Кушать его можно без опасений за фигуру. И будьте уверены, домашним он точно понравится.

Смотреть рецепт
Рецепт домашней колбасы в духовке
Что приготовить быстро и вкусно
7 часов 2 порций

Рецепт домашней колбасы в духовке

Домашняя колбаса в духовке получается очень вкусной и сочной. Она очень проста в приготовлении, не нужны никакие специальные оболочки. Такая колбаса будет отличной альтернативой магазинной колбасе. Ее смело можно давать даже детям.

Смотреть рецепт
Низкокалорийные ленивые вареники
Что приготовить быстро и вкусно
30 минут 2 порций

Низкокалорийные ленивые вареники

Совсем несложно сделать из любимого блюда низкокалорийную версию. Я решила поэкспериментировать с рецептом ленивых вареников.  131 ккал на 100 грамм - на мой взгляд, отличный результат.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.