Сэндвичи с тунцом и кукурузой

Время готовки: 25 минут 2 порций Сложность: средняя
Сэндвичи с тунцом и кукурузой

Что проще всего взять с собой на природу, прогулку или пикник? Чем можно перекусить, когда времени в обрез? Что можно прихватить в виде ссобойки на работу или учебу?  Конечно, сэндвич. А уж с какой начинкой - решать Вам, мы же предлагаем сделать сэндвичи с тунцом, сладкой кукурузой, зеленью и сыром.

Ингредиенты

Порций:
  • Тунец 130 г
  • Булочка 1 шт.
  • Петрушка 2 ст.л.
  • Кукуруза 3 ст.л.
  • Майонез 1 ст.л.
  • Сыр твердый 60 г
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Слейте жидкость с тунца, положите его в миску и разомните вилкой. Оставьте немного жидкости.

Шаг 1
2 Шаг 2

Слейте жидкость с кукурузы и добавьте ее в миску с тунцем.

Шаг 2
3 Шаг 3

Измельчите зелень петрушки и добавьте ее вместе с майонезом в начинку.

Шаг 3
4 Шаг 4

Отрежьте острые концы рогалика и разрежьте его на 2 половинки.

Шаг 4
5 Шаг 5

Перемешайте начинку и намажьте ею нижнюю часть рогалика.

Шаг 5
6 Шаг 6

Нарежьте сыр на ломтики и выложите его на начинку.

Шаг 6
7 Шаг 7

Накройте второй половинкой рогалика и прижмите крышку.

Шаг 7
8 Шаг 8

Разогрейте сковороду и жарьте сэндвичи по 3-4 минуты с каждой стороны.

Шаг 8
9 Шаг 9

Оберните сэндвичи пергаментной бумагой и обвяжите бечевкой.

Шаг 9

Комментарии (3)

Я
Яна

Сделала с кокосовым молоком – очень нежно!

В
Вероника

Добавила свои специи – ещё лучше!

С
София

Добавила свои специи – ещё лучше!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Грибной суп из сушеных грибов с перловкой и картошкой
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 15 минут 4 порций

Грибной суп из сушеных грибов с перловкой и картошкой

Грибной суп из сушеных грибов с перловкой и картошкой для меня - осенне-зимнее блюдо. Тёплый, густой и ароматный за счет сушёных грибов. Даже если делать его на воде, всё равно получится очень насыщенного вкуса. Не самый быстрый в приготовлении, поскольку перловка варится где-то около часа. Но активного времени нужно совсем немного.

Смотреть рецепт
Сорбет из дыни
Что приготовить быстро и вкусно
5 часов 4 порций

Сорбет из дыни

Нежный сорбет из дыни очень просто приготовить в домашних условиях, главное, иметь блендер и большую, спелую дыню. В этом рецепте сорбета не нужно готовить сироп и часто перемешивать холодный десерт. Достаточно подготовить дыню, заморозить и перебить её в блендере. 

Смотреть рецепт
Салат Щетка: рецепт
Что приготовить быстро и вкусно
20 минут 5 порций

Салат Щетка: рецепт

Щетка - легкий салат, очень простой как по составу, так и в приготовлении.  Его название говорит само за себя. "Щетка" выводит из организма шлаки и токсины, очищает от всего ненужного. Этот салат хорош для диет и разгрузочных дней, т. к. содержит много клетчатки и насыщает организм, кушать после него долго не хочется. Любители здорового питания его тоже оценят. Такой салат очень часто рекомендуют включить в свой рацион диетологи.

Смотреть рецепт
Сливочный суп с курицей
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 20 минут 5 порций

Сливочный суп с курицей

Сливочный суп с курицей и лапшой — это то самое блюдо, которое хочется приготовить в прохладный день. Нежный, сытный, с ароматным бульоном и мягкой сливочной ноткой, он согревает и наполняет дом уютом. Лапша впитывает в себя вкус наваристого куриного бульона, а сливки делают суп особенно нежным. Готовится просто, а результат радует всю семью!

Смотреть рецепт
Греческий салат с фетаксой
Что приготовить быстро и вкусно
25 минут 4 порций

Греческий салат с фетаксой

Греческий салат готовят с разными видами сыров, но я особенно люблю его именно с фетаксой. Она наполняет салат сливочной нежностью, гармонично оттеняя вкус свежих овощей. Еще в рецептах греческого салата очень часто используют сушеный орегано или тимьян. Однако в летнее время я рекомендую вам попробовать этот салат именно со свежей зеленью. Она восхитительным образом наполняет его особым ароматом и благородным вкусом. Лимонный сок здесь в тандеме с хорошим оливковым маслом идеально выстраивает баланс всех вкусов и ароматов. Ярко, сочно и по-летнему вкусно!

Смотреть рецепт
Блинчики из цукини и банана
Что приготовить быстро и вкусно
30 минут 2 порций

Блинчики из цукини и банана

Рецепт для тех, кто любит заменять пшеничную муку цельнозерновой, с полезной овсянкой, а также абсолютно диетическим цукини. Пусть это все звучит не совсем обычно, но блинчики получаются очень даже аппетитными и вкусными!

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.