Смузи из киви
Совсем недавно в нашей семье появилась приятная и полезная привычка – каждое утро начинать со стаканчика смузи. Этот напиток можно делать каждый день разным, и ни разу не повториться, добавляя в него сезонные ягоды, овсяные хлопья, отруби, смешивая овощи и фрукты в зависимости от цвета и вкуса. Совсем маленькие детки наверняка оценят смузи с мороженым, медом или вареньем. В общем, сплошные положительные моменты.
Ингредиенты
Порций:
- Киви - 3 шт.
- Йогурт - 1 ст. (200 мл)
- Молоко - 1 ст. (200 мл)
- Виноград - 400 г
- Хлопья овсяные - 3 ст.л.
- Мед - 2 ст.л.
Приготовление
Шаг 1
Приготовьте ингредиенты для смузи.
Шаг 2
Очистите и нарежьте киви.
Шаг 3
Смешайте киви, йогурт, молоко, виноград и овсяные хлопья.
Шаг 4
Измельчите блендером 3-5 минут. Добавьте мед по вкусу.
Шаг 5
Используйте натуральный йогурт. Разнообразьте смузи бананом или мороженым. Подавайте в бокалы, посыпав овсяными хлопьями или киви.
Комментарии
Оставить комментарий