Смузи из киви

Время готовки: 15 минут 4 порций Сложность: средняя
Смузи из киви

Совсем недавно в нашей семье появилась приятная и полезная привычка – каждое утро начинать со стаканчика смузи. Этот напиток можно делать каждый день разным, и ни разу не повториться, добавляя в него сезонные ягоды, овсяные хлопья, отруби, смешивая овощи и фрукты в зависимости от цвета и вкуса. Совсем маленькие детки наверняка оценят смузи с мороженым, медом или вареньем. В общем, сплошные положительные моменты.

Ингредиенты

Порций:
  • Киви 3 шт.
  • Йогурт 1 ст. (200 мл)
  • Молоко 1 ст. (200 мл)
  • Виноград 400 г
  • Хлопья овсяные 3 ст.л.
  • Мед 2 ст.л.
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Приготовьте ингредиенты для смузи.

Шаг 1
2 Шаг 2

Очистите и нарежьте киви.

Шаг 2
3 Шаг 3

Смешайте киви, йогурт, молоко, виноград и овсяные хлопья.

Шаг 3
4 Шаг 4

Измельчите блендером 3-5 минут. Добавьте мед по вкусу.

Шаг 4
5 Шаг 5

Используйте натуральный йогурт. Разнообразьте смузи бананом или мороженым. Подавайте в бокалы, посыпав овсяными хлопьями или киви.

Комментарии (4)

Н
Нина

Добавила свои специи – ещё лучше!

Т
Татьяна

Приготовила, все в восторге!

В
Валентина

Боялась экспериментировать, но зря – шикарный вкус!

В
Виктория

Попробовала с грибами – идеальное сочетание!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Омлет в сковородке
Что приготовить быстро и вкусно
15 минут 2 порций

Омлет в сковородке

Омлет на сковородке – одно из самых простых, питательных и спасительных блюд, если хочется быстро и вкусно накормить семью.

Смотреть рецепт
Свиная вырезка в духовке
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 4 порций

Свиная вырезка в духовке

Свиную вырезку можно запекать в духовке не только цельным куском, но и с любой начинкой, что придаст блюду дополнительный интересный вкус. Хочу предложить вам, на мой взгляд, одну из самых простых версий. Это чернослив, который очень хорошо сочетается со свининой. Попробуйте, думаю, вам тоже понравится!

Смотреть рецепт
Макароны с колбасой на сковороде
Что приготовить быстро и вкусно
30 минут 4 порций

Макароны с колбасой на сковороде

Макароны с колбасой на сковороде — это простой и быстрый вариант ужина, который выручит, когда нужно приготовить что-то вкусное без лишних хлопот. Вместо воды здесь используются жирные сливки, благодаря которым макароны становятся нежными и покрываются густым, аппетитным соусом. Готовится всё в одной сковороде, без лишней посуды и суеты. Если ещё не пробовали такой способ, обязательно попробуйте — результат вас приятно удивит!

Смотреть рецепт
Салат с курицей и перепелиными яйцами
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 10 минут 3 порций

Салат с курицей и перепелиными яйцами

Простой в приготовлении салат с курицей и перепелиными яйцами подходит для тех, кто придерживается правильного питания, кето диеты и просто любит вкусную и полезную еду.

Смотреть рецепт
Инжир с сыром и медом в духовке
Что приготовить быстро и вкусно
15 минут 2 порций

Инжир с сыром и медом в духовке

Запечённый инжир с сыром и мёдом может быть утонченной закуской или вкусным, нестандартным десертом на вашем столе. Ни с чем не сравнимая сладость инжира в дуэте с мягким сыром, а еще с капелькой мёда - это настоящее лакомство.

Смотреть рецепт
Столичный кекс с изюмом по ГОСТу: рецепт с фото
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 6 порций

Столичный кекс с изюмом по ГОСТу: рецепт с фото

Столичный кекс с изюмом по ГОСТу - это кекс с характерной трещинкой, знакомый многим с детства, сладкий, с хрустящей корочкой. Он достаточно калорийный, поскольку помимо большого количества сахара и изюма в составе, он еще готовится на сливочном масле. Но решает здесь вкус. Поэтому очень рекомендую разочек забыть про калории и никому об этом не рассказывать:)

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.