Смузи из киви

Время готовки: 15 минут 4 порций Сложность: средняя
Смузи из киви

Совсем недавно в нашей семье появилась приятная и полезная привычка – каждое утро начинать со стаканчика смузи. Этот напиток можно делать каждый день разным, и ни разу не повториться, добавляя в него сезонные ягоды, овсяные хлопья, отруби, смешивая овощи и фрукты в зависимости от цвета и вкуса. Совсем маленькие детки наверняка оценят смузи с мороженым, медом или вареньем. В общем, сплошные положительные моменты.

Ингредиенты

Порций:
  • Киви 3 шт.
  • Йогурт 1 ст. (200 мл)
  • Молоко 1 ст. (200 мл)
  • Виноград 400 г
  • Хлопья овсяные 3 ст.л.
  • Мед 2 ст.л.
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Приготовьте ингредиенты для смузи.

Шаг 1
2 Шаг 2

Очистите и нарежьте киви.

Шаг 2
3 Шаг 3

Смешайте киви, йогурт, молоко, виноград и овсяные хлопья.

Шаг 3
4 Шаг 4

Измельчите блендером 3-5 минут. Добавьте мед по вкусу.

Шаг 4
5 Шаг 5

Используйте натуральный йогурт. Разнообразьте смузи бананом или мороженым. Подавайте в бокалы, посыпав овсяными хлопьями или киви.

Комментарии (4)

Н
Нина

Добавила свои специи – ещё лучше!

Т
Татьяна

Приготовила, все в восторге!

В
Валентина

Боялась экспериментировать, но зря – шикарный вкус!

В
Виктория

Попробовала с грибами – идеальное сочетание!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Солянка в мультиварке
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 6 порций

Солянка в мультиварке

Солянка - густой пряно-кислый суп с большим количеством мясных ингредиентов, овощей и специй. Рецептов и разновидностей солянки много. Но в обязательном порядке в составе должны быть соленые огурцы, оливки или каперсы. Еще очень часто в нее добавляют рассол от огурцов и оливок.

Смотреть рецепт
Пряная тыква с курицей в духовке
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 30 минут 2 порций

Пряная тыква с курицей в духовке

Тыква с курицей в духовке — сытное и вкусное второе блюдо, которое готовится ну очень просто. Конечный вкус блюда зависит от используемых продуктов и пряностей. Соответственно, покупайте свежее мясо и используйте вкусную тыкву. Пряности можете подобрать по своему вкусу.

Смотреть рецепт
Суп со щавелем и яйцом
Что приготовить быстро и вкусно
40 минут 5 порций

Суп со щавелем и яйцом

Суп со щавелем и яйцом готовится из самого минимального набора продуктов. Но будет вкусно. Любители щавеля особенно оценят такой обед. Суп получится бархатистым за счет вареных желтков в составе, а картошка с рисом сделают его сытным.

Смотреть рецепт
Суп с копченой курицей
Что приготовить быстро и вкусно
35 минут 3 порций

Суп с копченой курицей

Самый быстрый и любимый суп в моей семье! Делюсь вкусным рецептом супа с копченой курицей. Даже детки, которые не любят супчики, уплетают с удовольствием. Очень нежный сливочный вкус и невероятный аромат благодаря копченой курочке. Рекомендую попробовать и поделится своим результатом!

Смотреть рецепт
Салат «Генерал» со свеклой к 23 февраля
Что приготовить быстро и вкусно
45 минут 6 порций

Салат «Генерал» со свеклой к 23 февраля

Сытный и пикантный салат "Генерал" с мужским характером. Готовится "Генерал" со свеклой, прочие ингредиенты в нем тоже простые, без изысков и "чего-то необычного". Всё по полочкам и понятно:) При этом салат получается очень вкусным.

Смотреть рецепт
Макароны-ракушки с фаршем
Что приготовить быстро и вкусно
45 минут 3 порций

Макароны-ракушки с фаршем

Макароны в виде больших ракушек называются Абиссини. Такая необычная и интересная паста из твёрдых сортов пшеницы очень популярна в Италии и за её пределами. И традиционно макароны-ракушки наполняют разными интересными начинками. Я решила сделать макароны-ракушки в томатном соусе, с начинкой из фарша индейки.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.