Смузи с крыжовником, бананом и маком

Время готовки: 5 минут 2 порций Сложность: средняя
Смузи с крыжовником, бананом и маком

Можно ли приготовить завтрак всего за 5 минут? Конечно можно, да еще и какой! Полезный, вкусный и витаминный. Этот завтрак – смузи.

Ингредиенты

Порций:
  • Йогурт 1 ст. (200 мл)
  • Банан 1 шт.
  • Крыжовник 200 г
  • Мед 1 ст.л.
  • Мак 1 ч.л.
  • Мята по вкусу
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Отправьте кусочки банана в чашу блендера.

Шаг 1
2 Шаг 2

Добавьте крыжовник (не размораживайте, если замороженный).

Шаг 2
3 Шаг 3

Положите мед и мак к фруктам.

Шаг 3
4 Шаг 4

Влейте выбранный молочный продукт, закройте блендер, включите на пару секунд.

Шаг 4

Комментарии (3)

Д
Дарья

Очень вкусно, просто и быстро!

В
Валентина

Готовила на ужин, все в восторге.

Ж
Жанна

Муж попросил готовить так почаще!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Салат “Министерский”
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 4 порций

Салат “Министерский”

Салат «Министерский» появился ещё в советские времена и был популярен в столовых при министерствах. Он сытный, вкусный и совсем несложный в приготовлении. В его составе отварная говядина, яичные блинчики, солёные огурцы – простые продукты, которые отлично сочетаются между собой.

Смотреть рецепт
Овощная запеканка с тыквой и сухариками
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 4 порций

Овощная запеканка с тыквой и сухариками

Это блюдо из американской кухни, где такие запеканки очень популярны и очень разнообразны. Подобные запеканки произошли от начинок для фарширования индейки. Обнаружив, что начинка съедается быстрее, чем само мясо, американцы стали готовить их в большом количестве, запекая отдельно в формах.

Смотреть рецепт
Легкий овощной суп без мяса
Что приготовить быстро и вкусно
50 минут 4 порций

Легкий овощной суп без мяса

Овощные супы без мяса хороши тем, что они малокалорийные, полезные, лёгкие, вкусные и готовятся без заморочек. Летом и осенью без труда можно найти все ингредиенты на суп, цена на них будет очень доступной. А зимой и ранней весной выручают замороженные овощные заготовки, если вы их делаете. А если нет, можно купить готовую овощную смесь в магазине. В любой сезон вы с лёгкостью приготовите такой простой и вкусный суп.

Смотреть рецепт
Сырные “Мадлен” с ветчиной
Что приготовить быстро и вкусно
40 минут 16 порций

Сырные “Мадлен” с ветчиной

Во Франции печенье "Мадлен" столь популярно, что существуют десятки не только сладких вариантов, но и огромное множество соленых. В этом рецепте используется универсальное тесто для соленых "Мадлен", а начинку можно менять в зависимости от ваших предпочтений. Я люблю печь их с сыром и ветчиной. Их них получается сытный перекус. А еще такое соленое печенье прекрасно подходит в качестве закуски к вину или пиву. Традиционно оно выпекается в форме в виде ракушек. Но, если у вас такой нет, можно использовать любую с небольшими ячейками. Например, форма для маффинов подойдет.

Смотреть рецепт
Цветная капуста в кляре с хрустящей корочкой
Что приготовить быстро и вкусно
30 минут 3 порций

Цветная капуста в кляре с хрустящей корочкой

Чтобы получить цветную капусту с  действительно хрустящей корочкой, следует прибегнуть к некоторой хитрости. Наши отваренные соцветия надо будет опустить сначала в кляр, а после в панировочные сухари. Зажаривать очень желательно в большом количестве растительного масла, и чем сильнее зажарка, тем больше хруста.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.