Спагетти из кабачка с помидорами – низкокалорийное блюдо

Время готовки: 20 минут 3 порций Сложность: средняя
Спагетти из кабачка с помидорами – низкокалорийное блюдо

Пока сезон овощей, самое время попробовать простое и быстрое блюдо - спагетти из кабачков с помидорами. Блюдо готовится буквально считанные минуты, а получается очень вкусным и прекрасно подойдет в качестве гарнира к мясным и рыбным блюдам. 

Ингредиенты

Порций:
  • Кабачок 2 шт.
  • Помидор 2 шт.
  • Чеснок 2 зуб.
  • Масло растительное 3 ст.л.
  • Сахар 0.5 ч.л.
  • Соль по вкусу
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Вымойте кабачки и помидоры, очистите чеснок. Подготовьте ингредиенты.

Шаг 1
2 Шаг 2

Разогрейте растительное масло на сковороде. Обжарьте чеснок в течение 1-2 минут.

Шаг 2
3 Шаг 3

Опустите помидоры на 1-2 минуты в кипяток, затем в холодную воду, очистите от шкурки и нарежьте соломкой.

Шаг 3
4 Шаг 4

Добавьте помидоры в сковороду к чесноку, положите сахар, готовьте 3-4 минуты до мягкости.

Шаг 4
5 Шаг 5

Нарежьте кабачки тонкими полосками. Не очищайте кабачки, если они молодые.

Шаг 5
6 Шаг 6

Добавьте кабачки к помидорам и чесноку, посолите, готовьте 4-6 минут до мягкости.

Шаг 6
7 Шаг 7

Подавайте кабачки горячими к мясу или рыбе, как гарнир или самостоятельное блюдо, украсьте зеленью. Приятного аппетита!

Шаг 7

Комментарии (5)

Т
Татьяна

Очень вкусно, попробуйте обязательно!

В
Виктория

Добавила орехи – интересный вкус!

В
Валентина

Хочу попробовать с морепродуктами.

В
Валентина

Как же я раньше не знала про этот рецепт!

В
Валерия

Получилось идеально, как на фото!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Китайские паровые пампушки со свининой
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 5 минут 4 порций

Китайские паровые пампушки со свининой

Несмотря на длительное время общего приготовления, китайские пампушки на пару со свининой готовятся достаточно легко и просто. Тесто у них получается нежным, а за счёт добавления соды очень мягким и воздушным. Имбирь придаёт начинке своеобразный аромат и лёгкую остринку, которую гармонично оттеняет щепотка сахара. А соевый соус делает мясо пряным. В результате получается сочное, ароматное и необычное блюдо.

Смотреть рецепт
Как вкусно приготовить булгур на гарнир
Что приготовить быстро и вкусно
30 минут 4 порций

Как вкусно приготовить булгур на гарнир

Чтобы вкусно приготовить булгур на гарнир, его надо дополнить овощами и зеленью. Напитанный соками лайма, огурца и ароматами свежей зелени, он прекрасно подойдет в качестве гарнира как для мяса, так и для рыбы. Булгур с огурцом и мятой одинаково хорош и в холодном, и в горячем виде.

Смотреть рецепт
Фунчоза с курицей и овощами с соевым соусом на сковороде
Что приготовить быстро и вкусно
25 минут 3 порций

Фунчоза с курицей и овощами с соевым соусом на сковороде

Готовлю фунчозу с курицей и овощами с соевым соусом на сковороде к домашнему ужину за считанные минуты. Это полноценное самостоятельное блюдо, в котором есть мясо, лапша и овощи. Что еще нужно для сытного, вкусного обеда или ужина. Фунчоза отлично сочетается с нежным мясом курицы и хрустящими овощами. А соевый соус придает блюду насыщенную, пикантную нотку.

Смотреть рецепт
Баклажаны жареные в крахмале
Что приготовить быстро и вкусно
25 минут 2 порций

Баклажаны жареные в крахмале

Жареные в крахмале баклажаны  вкусно есть с кетчупом, белым или чесночным соусом. Но это не только закуска. Хрустящие кусочки жареных баклажанов можно добавить в овощной, сырный или мясной салат. Получится необычно, и любое из этих блюд заиграет новыми красками. А готовятся баклажаны дома очень просто.

Смотреть рецепт
Куриные шарики с сыром внутри в сливках на праздничный стол
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 15 минут 8 порций

Куриные шарики с сыром внутри в сливках на праздничный стол

Это не обычные куриные шарики, я готовлю их в сливках, и они с начинкой, за которую их особенно любят дети. Куриные шарики с сыром внутри - это  идеальное горячее для праздничного стола. Они отлично сочетаются с любым гарниром. Сыр в шариках плавится, вкус получается максимально сливочным.

Смотреть рецепт
Гречневые лепёшки с творогом и зеленью
Что приготовить быстро и вкусно
35 минут 2 порций

Гречневые лепёшки с творогом и зеленью

Эти творожные лепёшки с зеленью и полезной гречневой мукой понравятся любителям полезного питания. Они мягкие, ароматные и, к тому же, не содержат глютен. Готовятся из муки зелёной гречки, богатой полезными микроэлементами и волокнами, благотворно влияющими на наш организм.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.