Спагетти из кабачка с помидорами – низкокалорийное блюдо

Время готовки: 20 минут 3 порций Сложность: средняя
Спагетти из кабачка с помидорами – низкокалорийное блюдо

Пока сезон овощей, самое время попробовать простое и быстрое блюдо - спагетти из кабачков с помидорами. Блюдо готовится буквально считанные минуты, а получается очень вкусным и прекрасно подойдет в качестве гарнира к мясным и рыбным блюдам. 

Ингредиенты

Порций:
  • Кабачок 2 шт.
  • Помидор 2 шт.
  • Чеснок 2 зуб.
  • Масло растительное 3 ст.л.
  • Сахар 0.5 ч.л.
  • Соль по вкусу
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Вымойте кабачки и помидоры, очистите чеснок. Подготовьте ингредиенты.

Шаг 1
2 Шаг 2

Разогрейте растительное масло на сковороде. Обжарьте чеснок в течение 1-2 минут.

Шаг 2
3 Шаг 3

Опустите помидоры на 1-2 минуты в кипяток, затем в холодную воду, очистите от шкурки и нарежьте соломкой.

Шаг 3
4 Шаг 4

Добавьте помидоры в сковороду к чесноку, положите сахар, готовьте 3-4 минуты до мягкости.

Шаг 4
5 Шаг 5

Нарежьте кабачки тонкими полосками. Не очищайте кабачки, если они молодые.

Шаг 5
6 Шаг 6

Добавьте кабачки к помидорам и чесноку, посолите, готовьте 4-6 минут до мягкости.

Шаг 6
7 Шаг 7

Подавайте кабачки горячими к мясу или рыбе, как гарнир или самостоятельное блюдо, украсьте зеленью. Приятного аппетита!

Шаг 7

Комментарии (5)

Т
Татьяна

Очень вкусно, попробуйте обязательно!

В
Виктория

Добавила орехи – интересный вкус!

В
Валентина

Хочу попробовать с морепродуктами.

В
Валентина

Как же я раньше не знала про этот рецепт!

В
Валерия

Получилось идеально, как на фото!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Семга в лодочке из пергамента с овощами
Что приготовить быстро и вкусно
45 минут 3 порций

Семга в лодочке из пергамента с овощами

Сочная, нежная и ароматная семга, запеченная в духовке в пергаменте, станет отличным украшением праздничного стола. Приготовленная таким образом рыба очень полезна, в ней сохраняются все витамины, а главное – это очень вкусно!

Смотреть рецепт
Бигус: рецепт классический
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 30 минут 6 порций

Бигус: рецепт классический

Бигус - популярное блюдо в польской кухне. А сейчас уже не только среди поляков. Вариаций бигуса огромное множество. Каждая хозяйка старается привнести в блюдо свою изюминку. Несмотря на это основные ингредиенты всегда остаются неизменными. Это свинина, копчёности и два вида капусты - свежая и квашеная. Именно это сочетание ингредиентов позволяет добиться самого яркого вкуса настоящего классического бигуса.

Смотреть рецепт
Салат с грибами шампиньонами жареными
Что приготовить быстро и вкусно
25 минут 2 порций

Салат с грибами шампиньонами жареными

Салат с грибами шампиньонами жареными - легкий обед или ужин. Свежо и сытно! Вместе с грибами я обжариваю и репчатый лук. Так же можно обжарить и болгарский перец. Я делаю это через раз, по настроению:) Хорошо подавать его как ещё тёплым, так и холодным.

Смотреть рецепт
Рецепт детской запеканки из творога и банана
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 6 порций

Рецепт детской запеканки из творога и банана

Детская запеканка из творога с бананом всегда исчезает с тарелок за пару минут. Творог деткам есть нужно. Если ваши его не любят, готовьте такую запеканку. Она нравится всем. Особенно, если полить запеканку каким-нибудь шоколадным соусом, сгущённым молоком, вареньем или просто добавить горсть свежих ягод. Это очень вкусно, а главное, полезно.

Смотреть рецепт
Китайские паровые пампушки со свининой
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 5 минут 4 порций

Китайские паровые пампушки со свининой

Несмотря на длительное время общего приготовления, китайские пампушки на пару со свининой готовятся достаточно легко и просто. Тесто у них получается нежным, а за счёт добавления соды очень мягким и воздушным. Имбирь придаёт начинке своеобразный аромат и лёгкую остринку, которую гармонично оттеняет щепотка сахара. А соевый соус делает мясо пряным. В результате получается сочное, ароматное и необычное блюдо.

Смотреть рецепт
Суп Том Ям с курицей в домашних условиях
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 25 минут 5 порций

Суп Том Ям с курицей в домашних условиях

Бытует мнение, что приготовить Том ям в домашних условиях очень сложно. Но это вовсе не так. Главное - найти необходимые ингредиенты, а всё остальное, лишь дело техники! Готовый суп получается очень насыщенный, с ярко выраженным ароматом.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.