Сырники в духовке с кокосовой мукой
Сырники по этому рецепту выпекаются в духовке, они не только низкоуглеводные, но и безглютеновые, с кокосовой мукой и без сахара, подходят для кето диеты. Вместо сахара здесь натуральный сахарозаменитель и, самое приятное, он не содержит калорий. Получаются сырники очень ароматными. Если вам привычнее жарить их на плите - тоже можно.
Ингредиенты
- Творог - 250 г
- Яйцо - 1 шт.
- Мука кокосовая - 15 г
- Сахарозаменитель - 30 г
- Соль - 1 щепотка (-и)
Приготовление
Шаг 1
Подготовьте творог, яйцо, кокосовую муку, натуральный заменитель сахара - эритрит и соль.
Шаг 2
Выложите творог в миску и размойте его.
Шаг 3
Добавьте яйцо, эритрит и соль. Перемешайте.
Шаг 4
Постепенно добавьте кокосовую муку. Перемешивайте до достижения подходящей консистенции.
Шаг 5
Сформируйте сырники на подпыленной кокосовой муке.
Шаг 6
Выложите сырники в форму и запекайте при 180°С в течение 25-30 минут.
Шаг 7
Достаньте сырники из духовки.
Шаг 8
Подавайте сразу со сметаной, сливками, ягодным соусом без сахара, ягодами и фруктами.
Комментарии
Оставить комментарий