Запеканка из кабачков в духовке с фаршем

Время готовки: 50 минут 5 порций Сложность: средняя
Запеканка из кабачков в духовке с фаршем

Летом кабачок - один из самых распространенных овощей на прилавках магазинов и обязательный атрибут практически всех дачных участков. Когда этот овощ становятся таким доступным - самое время приготовить запеканку из кабачков с фаршем в духовке. Это просто, быстро, а главное - очень сытно! Также эта запеканка вполне подойдет и тем, кто следит за питанием и придерживается принципов ПП.

Ингредиенты

Порций:
  • Кабачок 2 шт.
  • Фарш индюшачий 350 г
  • Капуста цветная 300 г
  • Укроп 3 веточка (-и)
  • Лук зеленый 3 шт.
  • Соль по вкусу
  • Чеснок 2 зуб.
  • Перец черный по вкусу
  • Паприка по вкусу
  • Масло растительное 20 мл
  • Масло сливочное 30 г
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Подготовьте ингредиенты: выберите фарш, подготовьте кабачки, цукини и цветную капусту.

Шаг 1
2 Шаг 2

Нарежьте один кабачок кружочками.

Шаг 2
3 Шаг 3

Нарежьте второй кабачок соломкой.

Шаг 3
4 Шаг 4

Мелко нарежьте цветную капусту и зелень.

Шаг 4
5 Шаг 5

Смешайте фарш, капусту, зелень, соль, перец, паприку, сливочное масло и чеснок. Дайте постоять 5-6 минут.

Шаг 5
6 Шаг 6

Смажьте форму маслом и выложите соломкой на дно.

Шаг 6
7 Шаг 7

Выложите смесь с фаршем. Утрамбуйте.

Шаг 7
8 Шаг 8

Выложите кабачок кружочками сверху. Посолите, поперчите.

Шаг 8
9 Шаг 9

Выпекайте при 180 градусах 30-35 минут. Подавайте горячей.

Шаг 9

Комментарии (3)

Р
Римма

Огромное спасибо за такой крутой рецепт!

Л
Лилия

Просто 🔥🔥🔥

А
Ангелина

Теперь буду готовить так всегда!

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Крошка картошка: рецепт в духовке в домашних условиях
Что приготовить быстро и вкусно
50 минут 4 порций

Крошка картошка: рецепт в духовке в домашних условиях

Если хотите побаловать близких чем-то вкусным, приготовьте крошку картошку в духовке. Это блюдо понравится и взрослым, и детям. Уверяю, домашний вариант намного вкуснее, чем в кафе! Начинки можно менять на свой вкус, и каждый раз картошка будет особенной. Всё очень просто и невероятно вкусно!

Смотреть рецепт
Салат с капустой, огурцом и кукурузой
Что приготовить быстро и вкусно
25 минут 4 порций

Салат с капустой, огурцом и кукурузой

Салат с капустой, огурцом и кукурузой получается свежим, сочным, ярким и очень вкусным. Я заправляю его домашним майонезом. И очень рекомендую готовить именно так. Приготовив лишь раз домашний майонез, вы поймете, насколько это быстро и вкусно, к тому же полезно. Салат делается легко, а стоит в сезон свежих овощей буквально копейки. Кушать его можно без опасений за фигуру. И будьте уверены, домашним он точно понравится.

Смотреть рецепт
Оладьи на молоке пышные: рецепт с дрожжами
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 30 минут 3 порций

Оладьи на молоке пышные: рецепт с дрожжами

Эти пышные оладьи на молоке с дрожжами - самый любимый рецепт к завтраку выходного дня, когда можно дать время тесту хорошо подняться. Оладушки получаются воздушными, вкусными и с румяной корочкой.

Смотреть рецепт
Суп со свининой и картошкой
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 30 минут 4 порций

Суп со свининой и картошкой

Зима - самый сезон горячих сытных мясных супов. Суп со свининой и картошкой именно такой. Очень люблю использовать именно свиные рёбрышки. Если добавить меньше жидкости, то получится уже жаркое:) Ну и чем больше зелени, тем, на мой взгляд, вкуснее. А бекон холодного копчения придаст супу дополнительный аромат.

Смотреть рецепт
Рецепт вкусной говядины на пару
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 20 минут 4 порций

Рецепт вкусной говядины на пару

Приготовленная таким образом говядина на пару получается  сочной, нежной, ароматной и, конечно, вкусной.  Благодаря "лодочкам" из пергамента, сок с говядины не растекается, а больше напитывает мясо вкусом. Такой рецепт очень хорош для тех, кто придерживается диеты, и кому нужно увеличить гемоглобин. Приготовление на пару позволяет максимально сохранить в мясе все полезные вещества. Конечно, стоит учесть и правильный выбор мяса, но об этом я расскажу ниже.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.