Зелёный смузи

Время готовки: 15 минут 2 порций Сложность: средняя
Зелёный смузи

Смузи в переводе с английского языка означает «однородный, мягкий, гладкий, приятный». Это густой, однородный напиток, приготовленный путём измельчения и последующего взбивания в блендере фруктов, овощей, ягод с добавлением чая, йогурта, молока, кусочков льда, разных специй и пряных трав.

Ингредиенты

Порций:
  • Киви 2 шт.
  • Яблоко 1 шт.
  • Сельдерей стеблевой 1 шт.
  • Базилик 2 шт.
  • Вода 100 мл
  • Мед по вкусу
  • Банан по желанию
  • Хлопья овсяные по желанию
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Приготовление

1 Шаг 1

Нарежьте киви, яблоко и сельдерей на кусочки. Измельчите базилик.

Шаг 1
2 Шаг 2

Положите все ингредиенты в блендер и измельчите до однородной массы. Разбавьте смесь по желанию водой или газированной водой. Можно добавить зелёный чай (охлажденный).

Шаг 2
3 Шаг 3

Добавьте овсяные хлопья и спелый банан. По желанию полейте мёдом. Снова взбейте на блендере. Разлейте по бокалам и подавайте охлаждённым.

Шаг 3

Комментарии (4)

И
Инна

Добавила зелень – получилось красиво и ароматно!

В
Вера

Очень удачное сочетание продуктов!

В
Валерия

Спасибо за такую вкуснятину!

А
Арина

Готовила с дочкой, она теперь просит каждый день.

Оставить комментарий

Спасибо за комментарий! Ваше сообщение отправлено на модерацию.

Вам также может понравиться

Рубленые котлеты из красной рыбы
Что приготовить быстро и вкусно
35 минут 3 порций

Рубленые котлеты из красной рыбы

Настоящее удовольствие - нежнейшие рубленые котлеты из красной рыбы по этому, на мой взгляд, самому вкусному рецепту. В каждом кусочке чувствуется сочность рыбы и приятный вкус зелени. С такими котлетами можно делать сэндвичи, холодные котлеты из красной рыбы не теряют свой вкус. А вот горячими съедаются моментально.

Смотреть рецепт
Пицца домашняя в духовке
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 45 минут 8 порций

Пицца домашняя в духовке

Рецепт домашней пиццы очень прост. Вам не потребуются особые навыки в приготовлении теста, а в начинку и вовсе можно использовать всё, что есть в холодильнике. Как говорить мой младший ребёнок: «Это самая воздушная пицца в мире!». Домашние её просто обожают. У неё очень мягкое тесто и много вкусной начинки. Пицца по рецепту получается большая, на всю семью, что очень радует, ведь все остаются сытые и довольные.

Смотреть рецепт
Салат “Грибная поляна” с шампиньонами
Что приготовить быстро и вкусно
2 часа 3 порций

Салат “Грибная поляна” с шампиньонами

Популярный салат "Грибная поляна" с шампиньонами обязательно готовлю на новогодний стол. Да, нужно немного повозиться, но смотрится он эффектно, и для главной ночи в году не жалко потратить немного времени. Тем более, что приготовить его можно не 31 декабря, а накануне, я так и делаю. Салат прекрасно сохраняется. И все ингредиенты в нем очень вкусно сочетаются.

Смотреть рецепт
Самса с курицей и грибами
Что приготовить быстро и вкусно
1 час 15 минут 15 порций

Самса с курицей и грибами

Самса - это узбекские пирожки из слоеного теста с начинкой из мяса и лука. Но сегодня мы приготовим оригинальный рецепт этого лакомства. Каждый сразу заменит, что ингредиенты начинки похожи на жульен, и это так и есть! Курица, грибы, сыр и сливки прекрасно сочетаются внутри этих пирожков.

Смотреть рецепт
ITProSchool — IT обучение
ITProSchool

IT обучение. Стань профессионалом в IT

Перейти
LotusFlow — студия йоги
LotusFlow

Студия йоги. Гармония тела и разума

Перейти

Подпишитесь на нашу рассылку

Каждую неделю мы делимся эксклюзивными сезонными рецептами и лучшими кулинарными лайфхаками. Никакого спама.